<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mattias Järnhäll &#187; MAX</title>
	<atom:link href="http://mattias.jarnhall.se/tag/max/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mattias.jarnhall.se</link>
	<description>Believing that one can change the world is naive. Not trying is just foolish.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 28 Dec 2011 23:53:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Ingen skräpmat för Sam&#8230;</title>
		<link>http://mattias.jarnhall.se/ingen-skrapmat-for-sam/</link>
		<comments>http://mattias.jarnhall.se/ingen-skrapmat-for-sam/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 18:41:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mattias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Personligt]]></category>
		<category><![CDATA[MAX]]></category>
		<category><![CDATA[sam]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattias.jarnhall.se/?p=967</guid>
		<description><![CDATA[&#8230; sa vi innan han föddes. Jag gillar bilderna. Han har börjat fatta det har med fotografering. Jag tar fram kameran för att knappa en bild på honom med Max-flaggan. Han kommer springandes till mig och vill kolla på bilder. Jag säger till honom att jag inte tagit kort ännu och att han måste ställa [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&#8230; sa vi innan han föddes.</p>
<p><a href="http://mattias.jarnhall.se/wp-content/uploads/2009/03/p-640-480-da93c7d9-ff9a-466c-a716-929a023fbe7c.jpeg"><img class="alignnone size-full wp-image-364" src="http://mattias.jarnhall.se/wp-content/uploads/2009/03/p-640-480-da93c7d9-ff9a-466c-a716-929a023fbe7c.jpeg" alt="" width="225" height="300" /></a> <a href="http://mattias.jarnhall.se/wp-content/uploads/2009/03/p-640-480-632d1cbf-6d93-4e3b-9024-90b4692a6f3b.jpeg"><img class="alignnone size-full wp-image-364" src="http://mattias.jarnhall.se/wp-content/uploads/2009/03/p-640-480-632d1cbf-6d93-4e3b-9024-90b4692a6f3b.jpeg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p>Jag gillar bilderna.</p>
<p>Han har börjat fatta det har med fotografering.<br />
Jag tar fram kameran för att knappa en bild på honom med Max-flaggan. Han kommer springandes till mig och vill kolla på bilder.<br />
Jag säger till honom att jag inte tagit kort ännu och att han måste ställa sig en bit bort så jag kan ta kort på honom.</p>
<p>- mmmm säger han och backar ett par steg.</p>
<p>Flaggan syns inte så jag säger att han måste hålla upp den.</p>
<p>Tycker bilden fångar ögonblicket perfekt <img src='http://mattias.jarnhall.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>

	<div style="float: left; margin: 5px;">
		<a href="http://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-count="vertical" data-text="Ingen skräpmat för Sam..." data-url="http://mattias.jarnhall.se/ingen-skrapmat-for-sam/"  data-via="@mattiasjarnhall">Tweet</a>
	</div>
	<script type="text/javascript" src="http://platform.twitter.com/widgets.js"></script><div align="right" style="float: right; padding: 5px 0px 0px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://mattias.jarnhall.se/ingen-skrapmat-for-sam/"></a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattias.jarnhall.se/ingen-skrapmat-for-sam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gott och blandat</title>
		<link>http://mattias.jarnhall.se/gott-och-blandat/</link>
		<comments>http://mattias.jarnhall.se/gott-och-blandat/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Mar 2009 19:59:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mattias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Övrigt]]></category>
		<category><![CDATA[formel]]></category>
		<category><![CDATA[källsortering]]></category>
		<category><![CDATA[MAX]]></category>
		<category><![CDATA[stegen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattias.jarnhall.se/?p=930</guid>
		<description><![CDATA[Ett par saker.. 1. MAX Källsortering När jag ändå pratar miljö så måste man ju ändå nämna Max sköna källsorteringsinitiativ. Har reflekterat över det i princip varje gång jag besökt Max (vilket iofs kanske bara är sissådär 3-4 gånger per år). När man käkat klart och skall sortera sina rester finns tre hål. Is/läsk Aluminiumburkar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ett par saker..</p>
<h3>1. MAX Källsortering</h3>
<p>När jag ändå <a title="miljökrisen" href="http://mattias.jarnhall.se/det-lattaste-som-finns-ar-att-peka-pa-ett-problem/">pratar miljö</a> så måste man ju ändå nämna <a href="http://www.max.se">Max</a> sköna källsorteringsinitiativ. Har reflekterat över det i princip varje gång jag besökt Max (vilket iofs kanske bara är sissådär 3-4 gånger per år).</p>
<p>När man käkat klart och skall sortera sina rester finns tre hål.</p>
<ul>
<li>Is/läsk</li>
<li>Aluminiumburkar</li>
<li>Övrigt</li>
</ul>
<p>Hej och hå. Stabilt?</p>
<h3>2. Formel för &#8221;stegen&#8221;</h3>
<p>Efter att ha åkt på säsongens andra förlust blev vi lite naturvetenskapliga i omklädningsrummet.<br />
Om någon kommer försent till en träning får hela laget köra &#8221;stegen&#8221; från det nummer som motsvarar antal minuter den sista kliver in på plan för sent. Stegen, för den som undrar, är att man kör upphopp, armhävningar och situps från ett visst antal och sen successivt nedåt genom att minska med ett i taget. Stegen från 5 innebär alltså: 5 &#8211; 4 &#8211; 3 &#8211; 2 &#8211; 1 (totalt 15 armhävningar, upphopp och situps). Got it?</p>
<p>Hur som helst, tillbaka i omklädningsrummet. Jag tyckte att det borde finnas en formel för att räkna ut hur många repetitioner man får köra totalt när man kör stegen från en given start. Vi slog våra kloka huvuden ihop och kom snart fram till följande:</p>
<p>Y = (X * (X+1)) / 2 </p>
<p>Där Y = totala antalet repetitioner och X = startvärde.</p>
<p>Så låt säga att någon kommer 16 minuter försent på tisdagens träning. Då kommer vi att få köra 136 armhävningar, situps och upphopp ((16 * 17 )/ 2 = 136).</p>
<p>Vi som satt och räknade ut denna formel kände oss rätt malliga. Att det sen hör hemma i typ Matte A från gymnasiet var det ingen som brydde sig om.</p>

	<div style="float: left; margin: 5px;">
		<a href="http://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-count="vertical" data-text="Gott och blandat" data-url="http://mattias.jarnhall.se/gott-och-blandat/"  data-via="@mattiasjarnhall">Tweet</a>
	</div>
	<script type="text/javascript" src="http://platform.twitter.com/widgets.js"></script><div align="right" style="float: right; padding: 5px 0px 0px 5px;"><a name="fb_share" type="box_count" share_url="http://mattias.jarnhall.se/gott-och-blandat/"></a></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattias.jarnhall.se/gott-och-blandat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

